Как сохранять поднятое настроение осенью?

 

Кажется, еще вчера мы радовались последним солнечным дням, гуляли по пожелтевшим паркам и выбирали пальто или курточку потеплее. Но вот уже ноябрь и до наступления холодов осталось совсем ничего.

Осенняя хандра набирает максимальные обороты и удержать позитивное настроение становится все сложнее. Но не беспокойтесь, мы вовсе не обречены, ведь в запасе есть множество способов сделать самый ветреный и дождливый день лучшим в этом году.

 

1. Путешествуйте в несезон

Сначала может показаться, что поздняя осень не самый лучший период для путешествий. Деревья стоят практические голые, снег еще не создал атмосферу зимних праздников, а на улице почти никого — все спрятались в теплых уютных домах.

В туристических странах все это называется “несезон“, у которого есть свои преимущества. Прежде всего, это низкие цены — владельцы отелей и курортов не хотят простоя, а потому готовы предоставить свои лучшие номера по смешной цене.

Кроме дешевого жилья вы найдете множество дешевых билетов на самолет — стоимость может быть в 3-4 раза ниже летней. В итоге можно побывать в Греции, Испании и даже на Кипре за копейки. 

 

В море вы не искупаетесь, под солнышком не понежитесь, но существует множество других развлечений. Возьмите надежную экшн-камеру, арендуйте велосипед и отправьтесь в сторону гор или того же морского берега. Либо просто прогуляйтесь по заведениям, музеем и изучите местную культуру.

Путешествие не в сезон не только сэкономит вам бюджет, но и позволит взглянуть на многие достопримечательности без толп туристов. А это значит полное погружение в атмосферу места и отличные фото и видео, снятые на экшн-камеру.

 

2. Погрузитесь в свой собственный мир

Осенняя прохлада и тоска могут пробраться к вам в офис, дом или квартиру, но они никогда не смогут добраться до мира, который существует лишь в вашем воображении. 

Интересная книга, захватывающий сериал или проработанный мир видеоигры — все это способы уйти от реальности и начать сопереживать вымышленным персонажам. Имея при себе бумажную или электронную книгу, телефон или планшет с сериалом, можно окончательно забыть о холоде вне вашего дома.

 

Если у вас давно составлен список фильмов, которые вы хотели бы посмотреть — самое время им воспользоваться. Отдавайте приоритет историям с продолжением. Просмотр второй части фильма или второго сезона сериала еще сильнее погрузит вас в вымышленный мир.

Слишком мало времени проводите дома? Погрузиться в собственные мысли можно где угодно, главное иметь при себе качественные беспроводные наушники. В одно нажатие вы избавитесь от всего раздражающего шума и ничто не помешает вам окунуться в любимый осенний плейлист или прослушать захватывающую аудиокнигу.

 

3. Займитесь спортом

Многие предпочитают под конец осени погрузиться в “зимнюю спячку” и не выходить из нее до самой весны. Минимум движений и максимум времени в постели или на диване под теплым пледом — типичные планы на осенний вечер.

Спасет ли такой подход от грусти и тоски? Лишь на время, ведь снижение физической активности ведет к снижению количества эндорфина — гормона счастья. Вот почему покупка абонемента в спортзал осенью может быть вашим лучшим решением.

Вам нужно больше мотивации кроме гормонов счастья? Вспомните об извечной проблеме — похудении к лету. За зиму наш организм запасает максимум ресурсов и набирает дополнительный вес. Учтите это при осенних занятиях спортом.

 

Мужчины могут быстрее набрать мышечную массу и уже этим летом хвастаться своими большими бицепсами. Женщины могут сконцентрироваться на правильном питании и упражнениях, которые сделают фигуру идеальной без сумасшедших тренировок за несколько дней до начала лета. 

Хотите спрятаться от холода и дождя этой осенью? Прячьтесь в спортзале. Воспользуйтесь специальными наушниками для спорта и полностью сосредоточьтесь на своем теле. За 3-4 месяца вы достигнете внушительных результатов, а наблюдение за своим развитием принесет столько гордости и удовольствия, что вы сразу же забудете об осенней хандре.